Tabata

Hvis du endnu ikke har prøvet Tabata, skylder du sig selv det. Det er fed træning, som både er vildt hårdt og vildt sjovt. 
Alle kan være med – vi træner med egen kropsvægt og vægte
Tabata træning giver optimal form og fedtforbrænding.
Træningen er opbygget af intervaller, hvor man yder sit maksimale i 20 sekunder og holder 10 sekunders pause, dette gentages 8 gange.

Ophavsmanden til trænings formen er Dr. Izumi Tabata, som på National Institut of Fitness and Sport i Tokyo, har forsket i forskellige trænings former. 
Her er han nået frem til at Tabata intervallerne, er en af de mest effektive metoder til at forbedre både træningspræsentation og ilt optagelse.

Tabata træning er hurtigt, effektivt, sveddryppende og et perfekt supplement til din øvrige træning.

Når man er tilmeldt Tabata, så har man også mulighed for at komme om mandagen på Uvelse Fitness holdet - Uden at det koster ekstra :-)

Tilmelding her

Formand for Gymnastik, Paw Petersen, kontaktes på e-mail: gymnastik@uif.dk

Ret til ændringer forbeholdes