29678382
Gørløsevej 6A 3550 Slangerup


Performance training, kvinder og mænd

Styrke- og konditionstræning inspireret af crossfit funktionelle træningsmønstre, for dig der vil lave træning som er intensiv og sjov og hvor træningen kan tilpasses den enkelte. Formålet er, at lade kroppen arbejde under maksimal intensitet i kortere perioder og de funktionelle bevægelser hjælper med at opnå den høje intensitet og øger fedtforbrænding og iltoptagelse.

Træningen er alsidig, dynamisk og bruger flere muskelgrupper samtidig med de 3 principper; vægtløftning, cardio og gymnastik, så der opnås både styrke, kondition og smidighed. Træningen vil være varierede øvelser fra workout til workout, og bevæge sig igennem fitness domæner, der varierer meget i både varighed, bevægelser, gentagelser samt vægt, der gør, at man får trænet hele kroppen igennem, og at man opnår en god generel fitness.

Det er uvist hvad der dukker op ved træningen, hvilket er en motiovationsfaktor, idet man bliver udfordret på en ny og sjov måde. Det betyder at man bør vælge alsidigt fodtøj.
Er vejret til det, kan træningen forgå udendørs. Dette vil løbende blive introduceret og varslet.


Nr. Hold Alder Dag Tid Sted Instruktør Sæson Kontingent
317 Performance training +16 M/K Onsdag 21.00-22.00   Danni Ø. Haubro Efterår 2018 /
forår 2019
kr. 500,00
kr. 500,00


Tilmelding her

Formand for Gymnastik, Camilla Jensen, træffes på tlf: 42710494 

***Performance Training fortsætter udendørs i sommerperioden

Sponsor