29678382
Gørløsevej 6A 3550 Slangerup


Performance training, kvinder og mænd

Styrke- og konditionstræning inspireret af crossfit funktionelle træningsmønstre, for dig der vil lave træning som er intensiv og sjov og hvor træningen kan tilpasses den enkelte. Formålet er, at lade kroppen arbejde under maksimal intensitet i kortere perioder og de funktionelle bevægelser hjælper med at opnå den høje intensitet og øger fedtforbrænding og iltoptagelse.

Træningen er alsidig, dynamisk og bruger flere muskelgrupper samtidig med de 3 principper; vægtløftning, cardio og gymnastik, så der opnås både styrke, kondition og smidighed. Træningen vil være varierede øvelser fra workout til workout, og bevæge sig igennem fitness domæner, der varierer meget i både varighed, bevægelser, gentagelser samt vægt, der gør, at man får trænet hele kroppen igennem, og at man opnår en god generel fitness.

Det er uvist hvad der dukker op ved træningen, hvilket er en motiovationsfaktor, idet man bliver udfordret på en ny og sjov måde. Det betyder at man bør vælge alsidigt fodtøj.
Er vejret til det, kan træningen forgå udendørs. Dette vil løbende blive introduceret og varslet.


Nr. Hold Alder Dag Tid Sted Instruktør Sæson Kontingent
317 Styrke, sjov og sved +16 M/K Onsdag 21.00-22.00   Jesper Hansen
Louise Broby
Efterår 2020 /  Forår 2021 kr. 500,00
kr. 500,00


Tilmelding her

Formand for Gymnastik, Paw Petersen, kontaktes på e-mail: gymnastik@uif.dk

Ret til ændringer forbeholdes
***Styrke, sjov og sved fortsætter udendørs i sommerperioden

Sponsor